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倒踢怎么能(néng)把后腿放松摆上去

Time：2018-08-12 Author：liangjing

问：倒踢怎么能(néng)把后腿放松摆上去？
 
回答(dá)： 首先你得后腿的软开要够用(yòng)，然后腰腹臀部肌肉要收紧，要有(yǒu)弹跳，蹬地的腿要用(yòng)上力气，后腿向上用(yòng)力踢，同时要注意立腰立胯，给胸腰