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减压
舞蹈既能(néng)放松因疲劳而僵硬的肌肉,更可(kě)以放松工作压力,让生活恢复正常作息。通过各种舒缓、温和的姿势把心理(lǐ)、身體(tǐ)和呼吸结合在一起,全面疏解身體(tǐ)重压和紧张。
失眠
舞蹈能(néng)全面缓解身體(tǐ)高压,治愈失眠、头痛、烦躁、焦虑,让您紧绷的神经恢复常态,每晚都能(néng)享受高品质的黄金睡眠。
走出不良情绪
舞蹈是联合身體(tǐ)和思想的练习,以达到身心一统為(wèi)目的,忘掉一天的悲喜交错,除去一切杂念,放松大脑,让你重新(xīn)找到最佳精神状态。
心境平和
舞蹈能(néng)让您保持最為(wèi)饱满、自信的状态,将不良情绪从您的體(tǐ)内抽离出,喧闹中宁静,繁忙中超然,不管这个世界、这个时代如何吵闹,踏上舞蹈垫的自己将收获由内而外到舒展。
智慧和意识的提升
传递生命哲學(xué)智慧的舞蹈有(yǒu)着5000年的历史,它会让您的意识和智慧会得到提升,您将深入感知和拓展自己在舞蹈垫上的练习,學(xué)会如何把舞蹈哲學(xué)融入到生活之中。
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