夏天到了，為(wèi)什么不建议上舞蹈课吹空调？

Time：2019-05-11 Author：admin

天气越来越暖，我们上舞蹈课时，会大汗淋漓，為(wèi)什么不建议开空调吹冷风呢(ne)？

在练习舞蹈的时候很(hěn)容易出汗，特别是高强度的训练。一出汗身體(tǐ)毛孔会张开，所以这时若一经冷风猛吹，冷气就会直透體(tǐ)内，导致人體(tǐ)的各组织及器官发生急剧的"冷缩"现象，而导致各种不适。

毛孔本来有(yǒu)很(hěn)强的过滤作用(yòng)，出汗的时候过滤作用(yòng)就几乎消失了，而那些随着风来传播的细菌和病毒，正好趁这个机会钻到人體(tǐ)里来捣蛋了。同样的道理(lǐ)，当你大汗淋漓，吹着空调风或是风扇练习的时候，空调的湿气寒气就会顺着毛孔进入體(tǐ)内，很(hěn)容易造成你肌肉或是关节因為(wèi)寒气入侵酸疼，一不小(xiǎo)心就可(kě)能(néng)会感冒着凉了。

如果長(cháng)期在运动、跳舞时吹空调冷风，不但不能(néng)得到锻炼的好处，还会让身體(tǐ)慢慢入侵寒湿，等老了就会病痛缠身了，要运动要跳舞，就要健健康康正常的的流汗。

最后还得提醒大家，每次上课备好水，课间休息喝(hē)水补充身體(tǐ)流失的水分(fēn)。下课后也可(kě)以换一身干爽的衣服，就整个人很(hěn)舒服啦！