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扬州寒暑假舞蹈培训,扬州寒暑假爵士舞培训,扬州九域舞蹈!
Time:2020-12-20
Author:王悦
全國(guó)报名热線(xiàn):18994873901(王悦),QQ/微信:18994873901
扬州西區(qū)分(fēn)校:扬州市邗江區(qū)邗江中路485号4楼(三盛國(guó)际广场对面)
扬州东區(qū)分(fēn)校:扬州市广陵區(qū)运河西路185号东城國(guó)际大厦11楼11i室(武警医院对面)
九域舞蹈培训學(xué)校是一家以时尚流行舞蹈来打造都市女性健康有(yǒu)益的业余生活的舞蹈俱乐部,专业的课程编排,國(guó)际化的师资团队,让都市女性更快地提升个人魅力、展现独特气质,是中國(guó)专业钢管舞、爵士舞、酒吧领舞、吊环舞、绸缎舞培训學(xué)校, 是中國(guó)舞蹈行业知名连锁品牌。
古典舞最讲究的就是身韵和身法、技巧,但是想要完美的跳出古典舞,基本功是重中之重,艺考古典舞考官也会非常重视考试基本功的展示。所以古典舞艺考生考前必须要掌握这些中國(guó)古典舞基训要领!
考前必备的中國(guó)古典舞基训要领!
擦地:要求掌握细节上的规格,犹如一滴水经过地面,脚背要绷到头,并且有(yǒu)延伸的感觉。高年级的时候有(yǒu)各式变换,加主力腿蹲或半脚尖的,动力腿每次擦出要灵活自如。
小(xiǎo)踢腿:练习的主要目的是瞬间的爆发力,為(wèi)以后的跳做起始的准备。主力腿要求稳定,动力腿不但要灵活而且要有(yǒu)爆发力和速度,击打的时候力量集中到小(xiǎo)腿脚背上,不能(néng)散。熟悉时会在半脚尖上做,更加要求主力腿的稳定与动力腿灵活的配合。
单腿蹲:主力腿的蹲,和前面讲到的“蹲姿”一样,动力腿与主力腿的配合最為(wèi)关键,两条腿同时的弯曲和绷直。用(yòng)芭蕾的意义解释更加准确,在法语中单腿蹲的的名字是“风丢”(译音)意思是融化。双腿之间要做到拉、撑的感觉。
腰:基本上可(kě)以说是舞姿的练习。这个组合可(kě)以很(hěn)多(duō)样话,所以没有(yǒu)固定的动作解释。但要求无非是优美,延伸,流畅,最主要的是要有(yǒu)提沉在里面。
踏步翻身:要求低头,翻转时双手走立圆,速度要快,要有(yǒu)质感。翻转时,以手起分(fēn)带动腰,过程中腰有(yǒu)往天花(huā)板上顶的瞬间。
点步翻身:不但双手走立圆,主要还有(yǒu)双脚与身體(tǐ)连贯性的配合,翻转的速度要快,但每个翻身的连接速度要一样,要甩头。
平转:双脚以八字外开,顺时和逆时两个方向行走,每次是半个圆,合起来是一个整圆。双脚力度相同,运行范围不能(néng)少于或多(duō)余半个圆(大约)古典舞腰是人體(tǐ)中枢,腰的稳定性和直立性很(hěn)重要,不能(néng)塌腰,塌腰是导致平转歪斜的原因之一。旋转时要甩头。在身體(tǐ)能(néng)够平衡运行的基础上提高速度。
四位转:分(fēn)前、后四位转:
前:双脚重心瞬间移动到一条腿上由双手发力带动腰,腰促使延伸,带动下身一起转,上下身基本同步。要求重心从双脚到单脚时的稳定,同时腰要直立,而且跟随手的力量继续发力,动力腿吸腿的位置不能(néng)低于小(xiǎo)腿的中段,主力腿绷直,脚尖要立得高。
后:其他(tā)要求一样,只是发力来自动力腿,要求动力腿发力后瞬间收紧,因為(wèi)是脚发力,所以要控制,力量不能(néng)过大,否则到了腰的位置腰不但发不上力,反而会被脚的力量带动。重心就会偏移。
小(xiǎo)跳:以半蹲為(wèi)基础,起跳的过程,双膝伸直,腰要直立,头顶天花(huā)板,力量不能(néng)过大,只依靠蹲的韧性和脚背推地的力量,只要离开地面就可(kě)以,绝对不能(néng)过高。
中跳:上身要求同上,基本是二四位的换位跳。这个半蹲要比小(xiǎo)跳得深些。起跳要运用(yòng),膝关节的韧性与大腿小(xiǎo)腿的肌肉能(néng)力,奋力向上,绷脚。
大跳:前提仍热是半蹲,前脚离开地面要求经过擦地。以小(xiǎo)踢腿的爆发力抬起。与后抬腿一致,抬腿同时头顶与脚尖有(yǒu)想靠的意思。空中要求是抛物(wù)線(xiàn)的运行路線(xiàn)。
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