探秘钢管舞舞者學(xué)习和生活，以及學(xué)习钢管舞带

 明亮的灯光，透过落地的玻璃殇，不易察觉的一点汗味从一群妙龄少女身上散满整个房间，低胸无袖T恤和短裤，让她们显得性感，但裸露肢體(tǐ)塑造的線(xiàn)条却并不色情，遍布大腿、小(xiǎo)腿的淤青时不时会让人觉得有(yǒu)点心疼。而对于这群舞者而言，比起“偏见”，身上的这些瘀青也许根本算不上伤痛……
　　

　德國(guó)科(kē)學(xué)家经研究以為(wèi)，钢管舞是一项高消耗能(néng)量的运动，跳一分(fēn)钟相称于做了45分(fēn)钟體(tǐ)育运动。由于一个人在跳时，会肩膀耸动，胸膛摇晃，横膈膜震荡，全身会有(yǒu)80组肌肉参加运动，人體(tǐ)五脏六腑的性能(néng)也随之调节。这种运动给人體(tǐ)带来的好处良多(duō)：

　　1、促进血液轮回 

              跳钢管舞时能(néng)使心脏收缩加强、心率加快、心血输出量增加。跳钢管舞使血流量均匀增加22%。血液轮回的速度增加会减少血液在血管壁上附着的可(kě)能(néng)性。

　　2、止痛 
              
               当你跳钢管舞时，会很(hěn)放松，大脑的神经细胞会开释出“内啡呔”，它是大脑中专门负责传递让人产生快感和止痛信息的激素。大脑分(fēn)泌出来的这种“止痛药”没有(yǒu)任何副作用(yòng)。

　　3、降压 
               跳钢管舞时，體(tǐ)内产生的内啡呔还有(yǒu)助于修复血管。大笑促进一氧化氮的开释，这种气體(tǐ)可(kě)以使皮内等部门血管壁放松。所以跳钢管舞时血压会回降。

　　4、增强免疫功能(néng) 
                          研究显示，在观看发现人在找进步自己的气质前后分(fēn)别测试血液，结果发现在看后的免疫系统相称活跃，血液中抗體(tǐ)含量和白细胞(这两者是人體(tǐ)杀死有(yǒu)害物(wù)质最有(yǒu)效的武器)的数目都较原来显著增多(duō)。此外，放松的开心一下还会增加唾液中的抗體(tǐ)。让身體(tǐ)的第一道防線(xiàn)更稳固。

　　5、增强肺功能(néng) 

               钢管舞令呼吸系统更顺畅，肺活量增加，使吸入氧气增多(duō)，大量二氧化碳呼出，不但可(kě)以促进肺功能(néng)，还可(kě)以清洁呼吸道。

　　6、促进消化
                跳钢管舞时摆跨 扭腰 轮胸 肩膀会耸动、胸膛摇晃、横隔膜震荡，隔肌上下运动量会因此而增大，使内脏得到推拿(ná)，所以对消化系统会大有(yǒu)裨益。而且还能(néng)使更多(duō)的血液流进胃肠，改善消化功能(néng)。

　　7、放松肌肉 
              
              人在肌肉紧张的时候，牙齿是咬紧的。而当跳钢管舞时丰硕的表情能(néng)使面部的肌肉全面的放松。跳钢管舞时可(kě)以牵动脸部、手臂、颈部等肌肉发生运动，休止后，这些肌肉便很(hěn)快放松下来。

　　8、减肥塑形

               大笑跳钢管舞是一项高消耗能(néng)量的运动。跳钢管舞时身體(tǐ)会有(yǒu)80组肌肉抽动，跳一分(fēn)钟等于做运动45分(fēn)钟。加速人體(tǐ)内的糖、脂肪、乳酸分(fēn)解，有(yǒu)利于减肥，保持苗条身材。

　　9、美容 

              倒挂时可(kě)以使皮质醇减少，而皮质醇往往是脸部痤疮的祸首罪魁之一。笑的时候，血液轮回增加，也可(kě)以使更多(duō)的养份被送到皮肤，运走皮下沉积的坏物(wù)质，从而改变皮肤的营养状况。

　　10、抗衰老 

               跳钢管舞时吸进的氧气增加，能(néng)促进血液轮回，增加对大脑的营养物(wù)质的供给，可(kě)以防止大脑萎缩，减少患老年痴呆症的几率。