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www.jiuyuwudao.cn www.jiuyuwudao.com 九域舞蹈连锁培训，提倡：以 、爵士舞、 、TB秀、瑜伽，成品舞教學(xué)為(wèi)主，以时尚吸引注意力，以品牌打造影响力的理(lǐ)念，积极打造教學(xué)第一、服務(wù)第一、信誉第一的國(guó)际一流品牌，全力推广舞蹈积极发展，成為(wèi)全民(mín)健身运动项目，使其很(hěn)快成為(wèi)中國(guó)时尚健身知名品牌。
爵士舞大致动作教學(xué)：动作1侧边膝关节交替向前扭动，身體(tǐ)要放松，上半身向反之标的目的摆动，手臂可(kě)以自然摆动各类造型。动作2右腿伸直，顶胯，另一侧膝关节外送，收腰挺胸，右手臂伸展，头颈部紧靠手臂，左手臂绷直向下压腕，身體(tǐ)可(kě)随音乐节奏侧边交替轮换或90度回身一再动作。
爵士舞的三个通常动作爵士舞是一种的舞蹈，能(néng)够充分(fēn)的展现出女人味。随着我们喜欢的音乐，能(néng)从内心自然的流露出感情爵士舞首要是追求愉快，活泼，有(yǒu)生气的一种舞蹈。下列我来简单分(fēn)析一下爵士舞教程。让我们學(xué)习一下。
可(kě)以增强女性自信，提高气质。爵士舞深受白领女性的青睐。咋就白领女性会如此喜爱呢(ne)?经过与她们的交流得到的答(dá)案：她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时，心中感到从未有(yǒu)过的舒畅，除此另外舞蹈动作简单，且美观。
对此可(kě)随心所欲地给它再加上很(hěn)多(duō)元素，诸如帽子，手杖，椅子都可(kě)成為(wèi)爵士舞的道具，那种随意浪漫的温馨和快乐会使起 舞的女人更风情万种。爵士舞属于有(yǒu)氧运动，按照美國(guó)运动医學(xué)会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分(fēn)钟，便会塑造出魔鬼。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延長(cháng)，脂肪的供能(néng)比例也在加强，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延長(cháng)锻炼时间，除此以外持之以恒。跳好爵士舞动作技巧介绍
