九域连锁
中國(guó)舞蹈人才库指定培训
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问：趴青蛙，腿贴不到地怎么办？
胯的练习不是短时间能(néng)出来的，不过如果肯花(huā)时间来耗得话也可(kě)以迅速提高的！
方法很(hěn)简单，就是耗，你趴小(xiǎo)青蛙，然后自己练习的时候不要脚心相对，要让小(xiǎo)腿和大腿成直角，屁股要垂直于地面。每次趴半小(xiǎo)时以上，每天早晚各一次。一周会有(yǒu)明显效果。
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