扬州哪里有(yǒu)培训钢管舞教练，扬州九域舞蹈培训

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 中华舞蹈网 > 分(fēn)类舞蹈 > 钢管舞 > 技巧技法 > 来源：论坛作者：2013-12-28 16:01
 
　　当我们學(xué)会了轻易的上管之后，接下来就是正式开始學(xué)钢管技巧动作，钢管技巧动作的特点主要是：转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下：
　　1、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身體(tǐ)离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，这时另一只腿往后微弯，腰部挺直身體(tǐ)微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。
　　2、单手曲腿正转：只手抓着钢管，身體(tǐ)离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只腿的膝盖内侧勾着管子下部，另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转，另一只腿也可(kě)以离管挺直顺势而转。
　　3、单手反转：只手拿(ná)管，顺着正方向走圈，借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身體(tǐ)向前抛送出去，身體(tǐ)抛得越遠(yuǎn)越高越好，身體(tǐ)回来时千万不能(néng)碰到钢管，而是和钢管保持距离向着一个方向转动，转的时候全身放松背朝管，双腿落地时手反拿(ná)着管子，双腿微开跪在地上。
　　4、单手后翻转：右手抓管，顺着正方向走圈，左腿先向前划起，双手拿(ná)管，左腿落地时反身划起右腿，以左腿為(wèi)重心，这时腰部挺直右腿微弯向后缠管而转，整个身體(tǐ)顺着反身转的惯性往后绕管而转，转的时候松开左手，背朝管，左脚挨管，右腿离管，身體(tǐ)弯出，与钢管保持距离，双腿落地时微开跪在地上。
　　5、双手飞转：只手拿(ná)钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身體(tǐ)向上飞起来顺势转圈，转的时候面朝钢管，也可(kě)弯曲小(xiǎo)腿。这种转法一般转两到三圈，也有(yǒu)转的圈数更多(duō)的。
　　6、单手飞管：只手拿(ná)钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身體(tǐ)向上飞起来顺势转圈，转的时候面朝钢管，也可(kě)弯曲小(xiǎo)腿，转的过程中放开一只。
　　7、单腿飞管：只手抓管，身體(tǐ)离管顺着正方向走圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，转稳好放开手，整个身體(tǐ)靠一只腿转动，这时脸朝上或朝下。这动作其实是在单手单腿转的基础下松手而转。
　　8、倒身飞管：只手拿(ná)钢管顺着正方向走圈，借助转惯性，另一只手也抓住钢管，挺直身體(tǐ)向上飞起来顺势转圈，转的时候腰向上翻，单腿或双腿勾住钢管转，松开双手继续转。这时脸朝上或朝下。这个动作由双手飞转转為(wèi)了单腿飞转或双腿飞转。
　　9、全身抛转：只手拿(ná)管，顺着正方向走圈，另一只手抓住钢管，双手同时用(yòng)力，把身體(tǐ)向着一个方向抛起来，抛得越高越好，身體(tǐ)被抛起来时双腿向上，并控制身體(tǐ)落下的方向，让整个身體(tǐ)向一个方绕管而转，直至转落到地上。
　　10、磨管：上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身體(tǐ)掌握平衡后前后或上下晃动，双手自由活动，双腿内侧活动的时候便是磨管。
　　11、坐(zuò)管：上到钢管上部，双腿夹管直起身體(tǐ)，双腿交叉呈二郞腿夹住钢管，以坐(zuò)的姿势固定身體(tǐ)，双手、上身活动自如。
　　12、双脚缠管：上到钢管上部，双腿夹管直起身體(tǐ)，双脚交叉缠管固定身體(tǐ)，这时双手和腰部活动自如。
　　13、双腿倒挂：是最基本的倒挂动作。上到钢管顶部，只手抓管，双腿夹管，身體(tǐ)掌握平衡后往向直下，双手自由活动，这时双腿朝上头朝下。
　　14、单腿倒挂：上到钢管顶部，只手抓管，只腿缠管，身體(tǐ)掌握平衡后往向下去，双手、单腿自由活动，这时上身朝下。
　　15、单脚勾管下滑：爬上钢管顶部，双腿夹紧钢管，倒挂，双腿朝上头朝下，身體(tǐ)背面挨着钢管，双脚挨着钢管，双手抓紧钢管下部，只脚刹那勾住钢管，另一只脚离管往前或往后挺直开叉(通常松开的那只脚往后挺直更好看，往前挺直难度较大，不易掌握身體(tǐ)的平衡，如果开叉度数不够大很(hěn)难看。)单脚勾挂的姿势摆好时，勾住钢管的那只脚可(kě)承受整个身體(tǐ)。这时身背挨管，头朝下使劲后仰，身體(tǐ)向前，挺胸，固定身體(tǐ)造型的脚和手慢慢放松，使整个身體(tǐ)造型顺着钢管慢慢滑下。落地时可(kě)只手撑扶地上站起来，也可(kě)顺着身體(tǐ)滑下的速度围钢管转一周再翻身起来。
　　16、管中开叉：上管以后右手抓住钢管上部，双腿夹管，身體(tǐ)掌握平衡后可(kě)在空中上下活动，另一只手抓住臀部下面钢管部份承受身體(tǐ)，双腿挺直向上叉开(双腿叉开的度数量力而為(wèi))，上身挺直。这时身體(tǐ)在两手中部与双腿距离大概呈九十度。
　　17、管外开叉：当我们在钢管上能(néng)够活动自如的时候，便可(kě)根据自己的能(néng)力，自创许多(duō)自己认為(wèi)好看的，或有(yǒu)新(xīn)意的动作。这些动作别人看来难度很(hěn)高，而自己做起来很(hěn)简单。管外开叉时只要双手的力量把身體(tǐ)固定在钢管上便可(kě)开叉自如：有(yǒu)横叉，竖叉，侧叉，前叉、身體(tǐ)后弯叉等。
　　18、倒蝎子：这个动作看起来难度比较高，但掌握了它的技巧做起来很(hěn)简单。双手抓管，身體(tǐ)向上跃，双腿打开夹住钢管，这时双腿夹住管上部，面朝钢管头朝下。双手抓住钢管，调整双脚的位置，一只脚勾住钢管，另一只脚挨在钢管，双脚好像夹住钢管，其实勾住钢管的那只脚便可(kě)承受整个身體(tǐ)，让身體(tǐ)、手、一只腿活动自如，手抓钢管(手一高一低抓紧钢管更方便身體(tǐ)的活动)，以双手双脚的力量控制整个身體(tǐ)活动，崛起臀部，让身體(tǐ)在管上倒爬行，像倒上管一样。整个动作主要靠双手和双脚的力量支撑。这个动作也可(kě)先爬上钢管顶部后再按顺序做出来。
　　19、扯旗：杂技中的一个技巧。方法一、两手一正一反抓管，整个人跃身向上，靠双手上下支撑钢管，整个身體(tǐ)悬空倒在钢管旁，双小(xiǎo)腿向后。方法二、上管后，以倒蝎的方法让双脚先在钢管上部固定，承受整个身體(tǐ)，这时面朝钢管头朝下，右手抓紧钢管下部，左手反抓钢管上部，挺直腰，小(xiǎo)腿弯曲向后，整个身體(tǐ)看起来呈旗织飘扬状。整个动作主要靠双手和腰部的力量支撑。
　　20、单手滑管：上到钢管顶部，夹管，面朝管，举高右手抓管，反身或右手，身體(tǐ)侧挨着钢管，只腿挺直挨住钢管，另一只腿也挺直小(xiǎo)腿往后踢起暗中控制身體(tǐ)轻轻转动，这时整个身體(tǐ)微倾绕管慢慢滑下来。这是钢管舞蹈技巧中被舞者公认為(wèi)最忧美的技巧动作。人呈沉睡状态，一只手像被绑在钢管上，整个身體(tǐ)慢慢下坠，只要微风轻轻一吹，身體(tǐ)便绕管慢慢转下来。如果舞者做这个动作时穿的是飘逸的舞衣，舞衣在半空中飘扬的时候，整个人整个动作看起来实在是太优美太凄美了。再没有(yǒu)别的管上技巧动作比单手滑管动作看起来更简单、优美、难做的了。做这个动作需要很(hěn)大的手劲，手劲不够大的舞者很(hěn)难做好这个动作。但再一次说明，做管上技巧动作只要还是靠感觉，因為(wèi)好多(duō)高难度动作你硬去练习學(xué)做偏學(xué)不会，可(kě)无意间你找到了做这个动作时的感觉，那你不用(yòng)怎么练都能(néng)做好这个动作。
　　21、不用(yòng)手脚倒管：爬上钢管顶部，上翻，慢慢的松开双手和双腿。成為(wèi)一个“工”字形，靠大腿内侧与腰部的力量夹管。整个看起来就像一个倒躺在管上展开的“工”字。
　　22、管子顶端踩管竖叉：上到管子顶端，手抓钢管，双脚踩住管子，顺着管子双腿开竖叉。