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九域舞蹈连锁培训，提倡：以、爵士舞、钢管舞 、TB秀、瑜伽，酒吧领舞成品舞教學(xué)為(wèi)主，以时尚吸引注意力，以品牌打造影响力的理(lǐ)念，积极打造教學(xué)第一、服務(wù)第一、信誉第一的國(guó)际一流品牌，全力推广舞蹈积极发展，成為(wèi)全民(mín)健身运动项目，使其很(hěn)快成為(wèi)中國(guó)时尚健身知名品牌。
需要持之以恒坚持不懈才能(néng)學(xué)好，冬天依然不可(kě)懈怠。在寒冷的冬季學(xué)习舞蹈，舞儿们要注意哪些问题，才能(néng)保证脆弱的身體(tǐ)不遭受到的呢(ne)？注意事项一：充分(fēn)热身充分(fēn)的热身培训指导在冬天的意义尤其重要。因天气冷骨骼，肌肉非常僵硬，但凡不热身或者热身不充分(fēn)，上来就实施下腰，踢腿等高强度实战操作，极容易导致肌肉拉伤。
热身实训须遵循由慢到快，由轻到重的过程，颈，肩，手腕，胸腰，大腰，胯骨，髋关节，膝盖，脚腕等都要活动开然后再进入正式实战操作。注意事项二：培训指导过程中注意保暖大致的舞蹈教室因场地较大，温度偏小(xiǎo)。冬季着舞蹈服装可(kě)内穿保暖衣裤，外面最好着专业舞蹈衣，并遵照培训指导强度适时增添衣物(wù)，实战操作间歇时间一定也要及时套上外衣注意保暖。
很(hěn)多(duō)人在學(xué)习舞蹈的时候难免会遇到一些专业问题，或者一些自己练不会的基本功，以及一些练舞的常识会被大家忽略，在此可(kě)以加我微信详细了解，很(hěn)乐于解决大家的疑问，无论你是在學(xué)者、初學(xué)者还是不在學(xué)的都可(kě)以加我咨询舞蹈方面的问题！
