扬州东區(qū)哪里有(yǒu)少儿爵士舞零基础培训，扬州九域舞蹈！

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九域舞蹈培训學(xué)校是一家以时尚流行舞蹈来打造都市女性健康有(yǒu)益的业余生活的舞蹈俱乐部，专业的课程编排，國(guó)际化的师资团队，让都市女性更快地提升个人魅力、展现独特气质，是中國(guó)专业钢管舞、爵士舞、酒吧领舞、吊环舞、绸缎舞培训學(xué)校， 是中國(guó)舞蹈行业知名连锁品牌。
 
街(jiē)舞(Street Dance)是起源于美國(guó)，基于不同的街(jiē)头文(wén)化或音乐风格而产生的多(duō)个不同种类的舞蹈的统称，最早的街(jiē)舞舞种為(wèi)Locking，起源于20世纪六十年代。
 
动作是由各种走、跑、跳组合而成，并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有(yǒu)其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又(yòu)注意了组成各环节各部分(fēn)独立运动。80年代传入中國(guó)，并逐渐作為(wèi)健身活动传播开来。
 
街(jiē)舞(Street Dance或 Street dancing)诞生于二十世纪六十年代末，是美國(guó)黑人城市贫民(mín)的舞蹈，到了七十年代它被归纳為(wèi)嘻哈文(wén)化(Hip-Hop Culture)的一部分(fēn)，具有(yǒu)较强的表演性，参与性和竞争性。
 
1992年初期，出现了一种"原地性的HIP-HOP"，它没有(yǒu)那些大幅度的动作和脚步移动，更没有(yǒu)霹雳舞中那些在地上类似體(tǐ)操的动作。它的独有(yǒu)风格在于注重身體(tǐ)的协调性，重视身體(tǐ)上半身的律动及增加了许多(duō)头部、手部的动作。我们在迈克·杰克逊、玛丽亚·凯利、后街(jiē)男孩的MTV中都可(kě)看到这种新(xīn)风格的舞蹈。
 
中國(guó)青少年最早接触街(jiē)舞，始自20世纪80年代的美國(guó)電(diàn)影《霹雳舞》，当时的霹雳舞(Break Dance)就是Breaking的前身。随着中國(guó)青少年对街(jiē)舞理(lǐ)解的深入，他(tā)们逐步回归街(jiē)舞的本源，以中國(guó)青少年自己的眼光和特点来实践街(jiē)舞。
 
扬州九域舞蹈培训學(xué)校，首先欢迎大家加入九域舞蹈， 下面是教大家爵士舞的协调柔软韧带训练技巧。扬州爵士舞的协调柔韧训练技巧
　 柔软度：因為(wèi)爵士舞需要身體(tǐ)像波浪一样扭动，因此身體(tǐ)的柔软度必须要好。协调性：在爵士舞中，身體(tǐ)不同部位会同时以不同节奏舞动，因此对舞者的协调能(néng)力是不小(xiǎo)的考验。
　　柔韧素质是指人體(tǐ)各个关节的活动幅度以及肌肉、肌腱和韧带等软组织的伸展能(néng)力。舞蹈演员的肩、腰、髋、腿等部位均需要具备特殊的柔韧性。协调性是指人體(tǐ)各肌肉群之间的相互协调与配合。
　　不论跳甚麼舞，如果要跳得美，身體(tǐ)的柔软度必须要好，否则不能(néng)发挥出应有(yǒu)的線(xiàn)条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身體(tǐ)肌肉未完全和暖前用(yòng)弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用(yòng)静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有(yǒu)拉紧的感觉即可(kě)，动作(角度)维持的时间可(kě)由10多(duō)秒(miǎo)至30-40秒(miǎo)不等，时间愈長(cháng)对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。
　　协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有(yǒu)头、躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中，身體(tǐ)不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能(néng)力实在是个大考验。初學(xué)时适宜先把身體(tǐ)不同部位的动作分(fēn)开练熟，再配合成所需动作，那样的成功感会比较高。
　　对于初學(xué)爵士舞的人来说，生活中的一些习惯会使身體(tǐ)缺乏舞蹈艺术中所需要的柔韧性与协调性。在跳舞中，这种缺乏直接表现為(wèi)跳舞时的松懈、呆板、僵硬、不协调。而这些都是學(xué)好爵士舞必须具备的素质。因此，系统的爵士舞基本训练是非常重要的。如何才能(néng)练好身體(tǐ)的柔韧性和协调性呢(ne)?加强律动是一个好方法。
　　多(duō)听音乐。听音乐非常有(yǒu)利于舞蹈律动的练习。对于跳爵士舞的人来说，应该听各种类型的音乐，不管是Hippop、R&B、POP、Reggae，还是House。这是因為(wèi)爵士舞是一种外放的舞蹈，并不拘泥于某一种固有(yǒu)的形式和姿态，人们可(kě)以自由自在地跳。
　　身體(tǐ)的律动。舞者在练习中，会根据自身对音乐的理(lǐ)解，随着音乐舞动起来。學(xué)习爵士舞的人最好要學(xué)习和接触不同风格的舞蹈。身體(tǐ)在接触不同的舞蹈动作之后，灵活性与柔韧性都会有(yǒu)所提高。
　　情绪的律动。舞蹈是一个人内心的表达。舞蹈中的人总是通过情绪来带动肢體(tǐ)的表现。所以，在多(duō)听、多(duō)跳的同时。舞者还需有(yǒu)意识地培养和控制自己的情绪与情感，这样做也很(hěn)有(yǒu)利于加强身體(tǐ)的律动。