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中國(guó)舞蹈人才库指定培训
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练习街(jiē)舞的好处：
街(jiē)舞既健身又(yòu)健心、大多(duō)数健身者的體(tǐ)会，都是健身虽好，但难以坚持。专家们普遍认為(wèi)街(jiē)舞所具有(yǒu)的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有(yǒu)助于身心的放松，这与街(jiē)舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有(yǒu)关。
爵士舞是简单而随意的，适合任何年龄、任何體(tǐ)形的女性。
作為(wèi)一项安全、高效的健身项目，爵士舞的基本功训练，不但有(yǒu)效提高自身的形象气质，还可(kě)以使我们身體(tǐ)的各个关节、韧带、肌肉等得到不同程度的锻炼，加强身體(tǐ)的协调性和灵活性，还有(yǒu)非常好的瘦身作用(yòng)。
现在大家对于跳舞还是比较重视的，越来越的人会选择去跳舞了，这样是能(néng)够起到锻炼效果的，对我们健康还是非常意义的，而跳舞就是不错的一个选择，而现在很(hěn)多(duō)年轻人是会选择去跳舞的，这样是能(néng)够起到锻炼功效的，而且还可(kě)以帮助我们锻炼自信
爵士舞属于有(yǒu)氧运动，根据美國(guó)运动医學(xué)会的建议，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分(fēn)钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延長(cháng)，脂肪的供能(néng)比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延長(cháng)锻炼时间，并且持之以恒。
虽说必须掌握一定技巧才能(néng)成為(wèi)一名成功的爵士舞者，但几乎每个人都能(néng)掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很(hěn)广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。
跳舞最重要是要放得开，认真學(xué)习，不怕辛苦，当然还要对舞蹈充满热情，
那无论你是0基础，手脚不协调，高矮胖瘦，男女老少，都不是什么问题，
我们拥有(yǒu)非常耐心的老师為(wèi)你指导，让你享受舞蹈，一起进步，只要坚持下来，
很(hěn)快自己都很(hěn)熟练的去跳舞，跳出自己喜欢的舞蹈！！！
