跳舞的好处:
消耗身體(tǐ)过多(duō)的热量,帮助减肥或维持适当體(tǐ)重
增强心肺功能(néng),促进血液循环
减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会
增强身體(tǐ)抵抗力,减低患病的机会
强壮骨骼,预防骨质疏松症
帮助改善身型,强壮肌肉
帮助舒展筋骨,减少腰酸背痛
增加身體(tǐ)及关节的柔软性,使人更灵活,减少受伤的机会
使睡眠更佳,得到更充分(fēn)的休息
令人更有(yǒu)活力、更精神及更醒目,學(xué)习及工作更有(yǒu)效率
帮助松弛神经,清除读书或工作带来的精神压力
帮助增加持久力,锻鍊坚强意志(zhì),勇於面对挑战
帮助增加自信心,建立健康的自我形象
提供与同學(xué)或老师一起分(fēn)享乐趣的机会,促进大家的感情
提供认识新(xīn)朋友的机会及於群體(tǐ)活动中學(xué)习合作精神
解闷、消磨时间
带俾你开心、有(yǒu)趣、好玩、刺激的感觉