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扬州哪里有(yǒu)钢管舞培训?九域舞蹈學(xué)校
Time:2020-12-08
Author:梁夏
全國(guó)报名热線(xiàn):13912141367(梁夏),QQ/微信:13912141367
扬州西區(qū)分(fēn)校:扬州市邗江區(qū)邗江中路485号4楼(三盛國(guó)际广场对面)
医院对面)
扬州九域舞蹈培训
學(xué)校,是扬州最大最好的专业钢管舞、爵士舞、酒吧领舞、吊环舞、绸缎舞培训學(xué)校, 是扬州钢管舞首家专业酒吧领舞、钢管舞培训基地。
【培训对象】:想从事舞蹈经营开设舞蹈班的创业者
想投资舞蹈培训项目的投资者
【學(xué)习项目】:终极导师班所有(yǒu)教學(xué)课程+享受服務(wù)+企业综合文(wén)化课程
【授课方式】:专业舞蹈课程、量身订制小(xiǎo)班授课,私教辅导
【课程收益】:
1.熟练掌握终极导师班所有(yǒu)舞蹈技能(néng)并达到教學(xué)水准
2.帮助你如何充分(fēn)快速了解该區(qū)域舞蹈市场
3.用(yòng)成功经验教你快速打开该地區(qū)舞蹈市场
4.您将掌握成熟的舞蹈班经营的管理(lǐ)经验
5.您将學(xué)习到最业专业而全面的舞蹈创业经验
6.帮助你如何培养一支高效的舞蹈推广团队
7.帮助你事业成功,财源滚滚而来
【终身服務(wù)】:
1.所學(xué)舞蹈课程终身勉费进修
2.享受终身免费咨询服務(wù)
3.舞蹈班开业前免费電(diàn)话指导与咨询
扬州九域舞蹈培训學(xué)校,是扬州最大最好的专业爵士舞、钢管舞、酒吧领舞、TB秀培训學(xué)校, 是扬州钢管舞首家专业酒吧领舞、钢管舞培训基地。
钢管舞作為(wèi)最适合减肥的运动之一,有(yǒu)哪些基本技巧?下面是YJBYS小(xiǎo)编带大家一起来了解一下,希望您喜欢!
钢管技巧动作的特点主要是:转、翻、挂、开叉。相关技巧动作介绍如下:
先學(xué)习管下动作:
在學(xué)上管:双手双脚上管、双手单脚上管、扑管而上)
1、单手单腿勾转:只手抓着钢管,身體(tǐ)离管顺着正方向走两三圈,借助转的惯性,一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转,这时另一只腿往后微弯,腰部挺直身體(tǐ)微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。
2、单手曲腿正转:只手抓着钢管,身體(tǐ)离管顺着正方向走圈,借助转的惯性,一只腿的膝盖内侧勾着管子下部,另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转,另一只腿也可(kě)以离管挺直顺势而转。
3、单手反转:只手拿(ná)管,顺着正方向走圈,借助转的惯性和腰部的力量把自己整个身體(tǐ)向前抛送出去,身體(tǐ)抛得越遠(yuǎn)越高越好,身體(tǐ)回来时千万不能(néng)碰到钢管,而是和钢管保持距离向着一个方向转动,转的时候全身放松背朝管,双腿落地时手反拿(ná)着管子,双腿微开跪在地上。)
4、单手后翻转:右手抓管,顺着正方向走圈,左腿先向前划起,双手拿(ná)管,左腿落地时反身划起右腿,以左腿為(wèi)重心,这时腰部挺直右腿微弯向后缠管而转,整个身體(tǐ)顺着反身转的惯性往后绕管而转,转的时候松开左手,背朝管,左脚挨管,右腿离管,身體(tǐ)弯出,与钢管保持距离,双腿落地时微开跪在地上。)
5、双手飞转:只手拿(ná)钢管顺着正方向走圈,借助转惯性,另一只手也抓住钢管,挺直身體(tǐ)向上飞起来顺势转圈,转的时候面朝钢管,也可(kě)弯曲小(xiǎo)腿。这种转法一般转两到三圈,也有(yǒu)转的圈数更多(duō)的。
6、单手飞管:只手拿(ná)钢管顺着正方向走圈,借助转惯性,另一只手也抓住钢管,挺直身體(tǐ)向上飞起来顺势转圈,转的时候面朝钢管,也可(kě)弯曲小(xiǎo)腿,转的过程中放开一只。
7、单腿飞管:只手抓管,身體(tǐ)离管顺着正方向走圈,借助转的惯性,一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转,转稳好放开手,整个身體(tǐ)靠一只腿转动,这时脸朝上或朝下。这动作其实是在单手单腿转的基础下松手而转。
8、倒身飞管:只手拿(ná)钢管顺着正方向走圈,借助转惯性,另一只手也抓住钢管,挺直身體(tǐ)向上飞起来顺势转圈,转的时候腰向上翻,单腿或双腿勾住钢管转,松开双手继续转。这时脸朝上或朝下。这个动作由双手飞转转為(wèi)了单腿飞转或双腿飞转。
9、全身抛转:只手拿(ná)管,顺着正方向走圈,另一只手抓住钢管,双手同时用(yòng)力,把身體(tǐ)向着一个方向抛起来,抛得越高越好,身體(tǐ)被抛起来时双腿向上,并控制身體(tǐ)落下的方向,让整个身體(tǐ)向一个方绕管而转,直至转落到地上。)
10、磨管:上到钢管顶部,只手抓管,双腿夹管,身體(tǐ)掌握平衡后前后或上下晃动,双手自由活动,双腿内侧活动的时候便是磨管。)
11、坐(zuò)管:上到钢管上部,双腿夹管直起身體(tǐ),双腿交叉呈二郞腿夹住钢管,以坐(zuò)的姿势固定身體(tǐ),双手、上身活动自如。
全國(guó)报名热線(xiàn):13912141367(球球老师),QQ/微信:13912141367
地址:扬州市邗江區(qū)邗江中路485号4楼(三盛國(guó)际广场对面)
公交路線(xiàn):20路; 20路晚班; 36路; 38路; 66路; 73路; 86路; 扬仪专線(xiàn)(西區(qū)医院下車(chē))
官方网站:www.jiuyuwudao.com
扬州九域舞蹈培训學(xué)校,是扬州最大最好的专业爵士舞、钢管舞、酒吧领舞、TB秀培训學(xué)校, 是扬州钢管舞首家专业酒吧领舞、钢管舞培训基地。
钢管舞作為(wèi)最适合减肥的运动之一,有(yǒu)哪些基本技巧?下面是YJBYS小(xiǎo)编带大家一起来了解一下,希望您喜欢!
12、双脚缠管:上到钢管上部,双腿夹管直起身體(tǐ),双脚交叉缠管固定身體(tǐ),这时双手和腰部活动自如。
13、双腿倒挂:是最基本的倒挂动作。上到钢管顶部,只手抓管,双腿夹管,身體(tǐ)掌握平衡后往向直下,双手自由活动,这时双腿朝上头朝下。
14、单腿倒挂:上到钢管顶部,只手抓管,只腿缠管,身體(tǐ)掌握平衡后往向下去,双手、单腿自由活动,这时上身朝下。
15、单脚勾管下滑:爬上钢管顶部,双腿夹紧钢管,倒挂,双腿朝上头朝下,身體(tǐ)背面挨着钢管,双脚挨着钢管,双手抓紧钢管下部,只脚刹那勾住钢管,另一只脚离管往前或往后挺直开叉(通常松开的那只脚往后挺直更好看,往前挺直难度较大,不易掌握身體(tǐ)的平衡,如果开叉度数不够大很(hěn)难看。)单脚勾挂的姿势摆好时,勾住钢管的那只脚可(kě)承受整个身體(tǐ)。这时身背挨管,头朝下使劲后仰,身體(tǐ)向前,挺胸,固定身體(tǐ)造型的脚和手慢慢放松,使整个身體(tǐ)造型顺着钢管慢慢滑下。落地时可(kě)只手撑扶地上站起来,也可(kě)顺着身體(tǐ)滑下的速度围钢管转一周再翻身起来。)
16、管中开叉:上管以后右手抓住钢管上部,双腿夹管,身體(tǐ)掌握平衡后可(kě)在空中上下活动),另一只手抓住臀部下面钢管部份承受身體(tǐ),双腿挺直向上叉开(双腿叉开的度数量力而為(wèi)),上身挺直。这时身體(tǐ)在两手中部与双腿距离大概呈九十度。)
17、管外开叉:当我们在钢管上能(néng)够活动自如的时候,便可(kě)根据自己的能(néng)力,自创许多(duō)自己认為(wèi)好看的,或有(yǒu)新(xīn)意的动作。这些动作别人看来难度很(hěn)高,而自己做起来很(hěn)简单。管外开叉时只要双手的力量把身體(tǐ)固定在钢管上便可(kě)开叉自如:有(yǒu)横叉,竖叉,侧叉,前叉、身體(tǐ)后弯叉等。)
18、倒蝎子:这个动作看起来难度比较高,但掌握了它的技巧做起来很(hěn)简单。双手抓管,身體(tǐ)向上跃,双腿打开夹住钢管,这时双腿夹住管上部,面朝钢管头朝下。双手抓住钢管,调整双脚的位置,一只脚勾住钢管,另一只脚挨在钢管,双脚好像夹住钢管,其实勾住钢管的那只脚便可(kě)承受整个身體(tǐ),让身體(tǐ)、手、一只腿活动自如,手抓钢管(手一高一低抓紧钢管更方便身體(tǐ)的活动),以双手双脚的力量控制整个身體(tǐ)活动,崛起臀部,让身體(tǐ)在管上倒爬行,像倒上管一样。整个动作主要靠双手和双脚的力量支撑。这个动作也可(kě)先爬上钢管顶部后再按顺序做出来。
19:扯旗:杂技中的一个技巧。方法一、两手一正一反抓管,整个人跃身向上,靠双手上下支撑钢管,整个身體(tǐ)悬空倒在钢管旁,双小(xiǎo)腿向后。方法二、上管后,以倒蝎的方法让双脚先在钢管上部固定,承受整个身體(tǐ),这时面朝钢管头朝下,右手抓紧钢管下部,左手反抓钢管上部,挺直腰,小(xiǎo)腿弯曲向后,整个身體(tǐ)看起来呈旗织飘扬状。整个动作主要靠双手和腰部的力量支撑。
20、单手滑管:上到钢管顶部,夹管,面朝管,举高右手抓管,反身或右手,身體(tǐ)侧挨着钢管,只腿挺直挨住钢管,另一只腿也挺直小(xiǎo)腿往后踢起暗中控制身體(tǐ)轻轻转动,这时整个身體(tǐ)微倾绕管慢慢滑下来。这是钢管舞蹈技巧中被舞者公认為(wèi)最忧美的技巧动作。人呈沉睡状态,一只手像被绑在钢管上,整个身體(tǐ)慢慢下坠,只要微风轻轻一吹,身體(tǐ)便绕管慢慢转下来。如果舞者做这个动作时穿的是飘逸的舞衣,舞衣在半空中飘扬的时候,整个人整个动作看起来实在是太优美太凄美了。再没有(yǒu)别的管上技巧动作比单手滑管动作看起来更简单、优美、难做的了。做这个动作需要很(hěn)大的手劲,手劲不够大的舞者很(hěn)难做好这个动作。但再一次说明,做管上技巧动作只要还是靠感觉,因為(wèi)好多(duō)高难度动作你硬去练习學(xué)做偏學(xué)不会,可(kě)无意间你找到了做这个动作时的感觉,那你不用(yòng)怎么练都能(néng)做好这个动作。
21、管子顶端踩管竖叉:上到管子顶端,手抓钢管,双脚踩住管子,顺着管子双腿开竖叉。
22、不用(yòng)手脚倒管:爬上钢管顶部,上翻,慢慢的松开双手和双腿。成為(wèi)一个“工”字形,靠大腿内侧与腰部的力量夹管。整个看起来就像一个倒躺在管上展开的“工”字。
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