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精(jīng)品選修課——柔韌塑形
軟開度為(wèi)基礎鍛煉肌肉及韌帶的伸展性
鍛煉孩子的意志(zhì)力、主觀能(néng)動力
挖掘孩子靈活性、協調性的潛能(néng)
課程名(míng)稱:
(柔韌塑形)
适合年齡段:
6歲以上
課時總數:
12節
上課時間:
45分(fēn)鍾
有(yǒu)無試聽課:
無
課程介紹:
在芭蕾訓練過程中(zhōng),軟開度與肌肉能(néng)力是相互作(zuò)用(yòng)的,兩者缺一不可(kě)。芭蕾舞在進行基礎訓練時,是以軟開度為(wèi)基礎,有(yǒu)目的、有(yǒu)計劃地對肌肉韌帶的能(néng)力進行逐步加強。在軟開度與肌肉能(néng)力的相互作(zuò)用(yòng)下,使韌帶的彈性以及相關肌 肉的伸展性都有(yǒu)了相應的提高。這些都是為(wèi)以後加大韌帶肌群的運動幅度和力量做好充分(fēn)的準備。由于下肢關節在芭蕾訓練過程中(zhōng)起到主導性作(zuò)用(yòng),才以下肢訓練為(wèi)例。在下肢關節的胡l練中(zhōng),軟開度與肌肉能(néng)力起到了不可(kě)忽視的作(zuò)用(yòng),它們不僅加強了腳及腳腕關節處的 敏捷性,膝關節處屈伸的靈活性,髋關節處的延展性,同時還保護了下肢各個關節,有(yǒu)利于各關節盡可(kě)能(néng)的不受損傷。
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徐家彙天鑰橋路580号星遊城2樓
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靜安(ān)區(qū)萬榮路777号
大甯音樂廣場J座3樓
靜安(ān)大融城中(zhōng)心
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靜安(ān)區(qū)滬太路1111号大融城2号樓3樓
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浦東新(xīn)區(qū)芳甸路300号
聯洋廣場A區(qū)3層
浦東張江長(cháng)泰中(zhōng)心
電(diàn)話:021-68582756
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浦東新(xīn)區(qū)祖沖之路1239弄2号長(cháng)泰廣場1号樓3樓
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電(diàn)話:021-50909055
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浦東新(xīn)區(qū)濰坊路179号世紀彙3樓
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電(diàn)話:021-58378177
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浦東新(xīn)區(qū)雲台路800号億豐時代廣場2樓
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闵行區(qū)都市路5001号
仲盛世界商(shāng)城3F
黃浦彙暻廣場中(zhōng)心(新(xīn)店(diàn))
電(diàn)話:
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地址:
上海市黃浦區(qū)瞿溪路988号A3棟
嘉定大融城中(zhōng)心
電(diàn)話:021-59503266
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嘉定區(qū)寶安(ān)公(gōng)路3386号大融城街(jiē)區(qū)一樓
七寶寶龍城中(zhōng)心
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闵行區(qū)漕寶路3299弄寶龍城市廣場3樓
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普陀區(qū)中(zhōng)山(shān)北路3300号環球港3樓
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武漢市印象城中(zhōng)心
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武漢市青山(shān)區(qū)和平大道1278号武漢印象城二層
成都環球中(zhōng)心(新(xīn)店(diàn))
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電(diàn)話:028-81430200
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