九域连锁
中國(guó)舞蹈人才库指定培训
Time：2018-08-12 Author：liangjing
问：24岁了，练腰功还来得及吗？怎么练？ 来得及，多(duō)练练就行了， 每天最好的练腰时间就是早上起床，以后就是晚上睡前。也就是所谓的早晚功。 腰的软度练习： 空腰，躺在一个圆...
Time：2018-08-12 Author：admin
跳 钢管舞 看起来都是些高难度动作，其实这也是少有(yǒu)的看人挑担吃力、自己上去了才发现并不是这么难的舞蹈。 付瑶刚刚接触钢管舞的时候，學(xué)习完一连串管 在付瑶刚刚接触 钢管舞...
Time：2018-08-12 Author：admin
单腿倒挂 动作要领：用(yòng)一条腿夹住杆，胯部和上半身自然贴杆，形成倒立状。另一条腿向后弯曲，两只手臂自然张开。上半身不要用(yòng)力。 塑身部位：腿。 易犯错误：腰部太用(yòng)力。上半...
Time：2018-08-12 Author：admin
这个提问根本就是勾起我无限血泪回忆而设置的！ 在很(hěn)多(duō)人的印象中， 钢管舞 这个词基本就是跟夜店(diàn)，性感，妖娆这些词挂钩。 你们以為(wèi)的钢管舞就是这样的： 或者这样的： 但是，...
Time：2018-08-12 Author：admin
问：零基础學(xué)一年 钢管舞 全日制的，可(kě)以当教练吗？ 答(dá)：做教练是需要实践经验和理(lǐ)论知识的，如果做教练學(xué)的快的，交舞蹈和技巧是没问题的...
Time：2018-08-12 Author：admin
1 探索未知 对舞者而言，身體(tǐ)就是探索不尽的奇妙花(huā)园。Bella Lewitzky训练舞者时常常强调要通过动作来认识自我，挖掘潜能(néng)。她会孤立身體(tǐ)的某一部分(fēn)，逼迫它做出常态下不会有(yǒu)的动作...
