「九域舞蹈贴士」學(xué)跳舞有(yǒu)哪些好处呢(ne)？學(xué)完你就知道了

Time：2020-11-04 Author：admin

舞蹈是一种表演艺术，那跳舞有(yǒu)多(duō)少好处呢(ne)？

丢掉烦恼和痛苦

跳舞是一种静中有(yǒu)动、动中有(yǒu)静的健身方式，可(kě)以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐15分(fēn)钟左右，即可(kě)缓解紧张，稳定情绪。

魅力也会增加，身體(tǐ)也会变得更好

由于形體(tǐ)的改变，各种激素的分(fēn)泌会让魅力值大大提升，举手投足都有(yǒu)男神女神的范。即使走在路上，因為(wèi)跳舞而得到的自信也会异于常人。生活中的魅力值更是让生活和事业丰富多(duō)彩。

把握时间与自己约会

舞蹈是移动式的冥想，你会一直检视自我，比起外表改变，内心的成長(cháng)才是带给自己最大的改变。假设一个傍晚太阳西下，当你看到窗外风景美好，赶紧把歌单排一排冲出去，一个人在室外舞蹈时，好像在拍mv，就是这个气氛和感觉，就像跟自己约会，自己又(yòu)成長(cháng)了，跑起来就会很(hěn)开心。

更懂得享受美食

朋友相约参加舞蹈或其他(tā)运动时，最常说的就是，练完之后我们去哪家餐厅吃大餐庆祝，或是哪里哪里有(yǒu)很(hěn)棒的小(xiǎo)吃。毕竟吃也是运动的动力之一，不会再像以前要求自己很(hěn)瘦很(hěn)瘦，饿很(hěn)久再去吃，吃了却又(yòu)有(yǒu)罪恶感，现在虽然不忌口反而瘦得更健康。